扭到脚肿了冷敷好还是热敷

扭到脚，出现了肿胀，24小时之内应该及时的进行适当的冷敷或者冰敷，而且是要配合，禁止休息，制动抬高患肢设计，不要去找不专业的人进行这种盲目的按摩或者推拿。

24小时之内采取冰敷可以有效的减少毛细血管的出血、渗出和肿胀的情况。冰敷之后呢，还可以采用云南白药喷雾剂或者筋骨伤喷雾剂局部的外喷，待干燥之后可以外敷消炎止痛膏。如果通过上述的处理，大约2到3天之后症状明显的消失，就没有关系。如果2到3天之后症状明显加重，还是应该及时的去拍摄，踝关节的正侧位x线片了解是否有骨折的情况出现。