什么水果可以缓解痛经

在月经时间出现痛经的情况，一般减少食用水果，一般若是服用水果，尽量选择温热性的水果，比如榴莲、菠萝之类的，性属温热的，荔枝、桂圆都是可以的。

但是避免太凉的食物，若是刚刚从冰箱拿出来，应该避免使用，水果的种类很多，含有人体必需的多种维生素，最佳的使用时间是在上午空腹时，吸收率要高于饱腹后的吸收率，一般出现痛经的情况再进行一周，应该避免过食太凉的食物或者饮品，多注意休息，可以配合红糖、姜茶、艾叶泡脚等缓解痛经，另外可以配合中医中药进行调理，水果一定要尽量少吃，另外要尽量少吃太凉的水果、香蕉，可以有减轻腹部疼痛的症状，但是避免过于寒凉时服用。