怎样缓解手腕劳累酸痛

首先需要进行充分休息，手腕关节处可以给予适当的按摩、理疗、热敷等治疗，可以促进局部的乳酸等废物代谢尽快吸收，从而减轻疼痛、酸胀的症状。

如果是因为手腕处的韧带和肌肉拉伤造成的，可以引起局部明显的肿痛活动受限。此时，可以给予局部冰敷来促进毛细血管的收缩，避免局部的肿胀，疼痛也可以减轻，另外可以结合红外线理疗，外敷活血化瘀的药膏，口服肿痛安等药物进行治疗。