钾含量高的食物有哪些

钾含量高的食物一般有香蕉、土豆、紫菜。

一般来说，水果和蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，而且含钾高一些，有些可能含钾低一些。特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。尤其是香蕉，特别是有一些高血压的病人，就会比较推荐每天吃一根香蕉。有时有患者甚至有患者每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分，因为含钾高的食物对血压有一点降压的作用。此外，含钾高的食物对一些心律失常也有一定帮助。当然，新鲜的水果、蔬菜总的来说都会含有钾，食物均衡还是非常必要的。