体寒多吃什么好

体寒的患者，可以吃一些温补性质的食物和药物。

食物上主要是红糖、米酒、红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳或者牛羊肉、花椒、胡椒、咖喱、生姜等这些。对于体寒的患者，还需要多晒太阳，尤其是后背，因为后背是督脉所在，中医认为，督脉主一身之阳气，多晒太阳可以补充人体的阳气。同时，还可以多运动，中医认为，运动生阳，运动多阳气也会多一些。同时，可以采用艾灸足疗的方法，来提升人体的阳气，对于体寒的人来说，寒凉的食物尽量要少吃，比如冰冻的水果或者饮料等。