女人睡眠不足会引起什么症状

经常睡眠不足，会产生下列一系列的症状，比如头晕、乏力、没有精神、总是犯困、注意力不集中以及记忆力下降，如果长期的睡眠不足会导致心脑血管疾病，比如高血压、糖尿病、心绞痛、冠心病和脑血管疾病发生率增高。

而且，有研究显示，长期的睡眠不足可能会导致老年性痴呆的发病率升高，而且使人体抵抗能力下降，易患各种疾病。所以为了自身的身体健康，建议规律作息，避免经常熬夜，同时也要保证睡眠质量。平时进行适当的体育活动，均衡饮食，以增强身体抵抗能力，提倡低盐低脂清淡饮食，戒烟戒酒的健康生活方式。