酸枣仁和桂圆治失眠吗

酸枣仁和桂圆都有治疗失眠的作用。

酸枣仁治疗失眠，是因为酸枣仁里面含有总皂苷、总黄铜、总生物碱等，这些物质有镇静催眠的作用，可以改善睡眠。桂圆作为中药，性平、味甘，具有补血、安神、养心的功效，所以它不仅适用于失眠，还可以治疗健忘、精神不振、身体虚弱等症状，桂圆虽然可以治疗失眠，但是它与其它食材配合起来才有更好的效果，比如，桂圆可以配合茯苓熬汤，或者是做桂圆莲子粥来治疗失眠。