便秘吃香蕉管用吗

便秘吃香蕉有一定的用处，我们香蕉能够起到通便的作用。

平常有便秘的话，我们建议综合调理一下，不要去依赖药物，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮；多喝水，多活动，尽量避免煎炸，干硬等等上火的食物，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机看书，看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯，我们也可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。