经常灌肠有什么危害吗

经常灌肠会导致顽固性便秘，要尽量避免灌肠，需要保持良好的饮食生活习惯才能拥有一个健康的身体。要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，火龙果，葡萄，石榴，香蕉，金桔，木瓜，红枣，核桃，甘蔗，荔枝，猕猴桃，冬瓜，韭菜，丝瓜，苦瓜，黄瓜，萝卜，玉米，番茄，莲藕，白菜，花菜等，避免刺激性食物摄入，包括熏制，腌制，油炸，烧烤，辛辣，过酸，过烫过。以及烟酒，浓茶，咖啡要适当的体育锻炼，有氧运动，如慢跑，跳绳，跳广场舞，练瑜伽，增强体质。