趴着睡觉对腰肌劳损有好处么

趴着睡觉对腰肌劳损是有一定好处的。

通过趴着睡觉可以保持腰背部肌肉的放松状态，从而预防腰肌劳损的进行性加重。腰肌劳损都是因一背部肌肉长期劳累之后出现不同程度的慢性损伤，引起主要表现为腰背部反复疼痛，在进行功能活动后都明显加重，休息后可明显缓解，在出现腰肌劳损后，建议早期经验多卧床休息，减少腰背部的过度、过多活动，可以在局部外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨痛贴膏等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊等等。