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牛晓辉 创伤科 主治医师
丽水市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 1.4千
同行认可 100
从业12年
高性价比
专业有效
耐心细致
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语音内容:

跑步以后,拉伤肌肉,患者需要立刻停止活动,注意休息,减少剧烈运动,避免负重局部拉伤的地方,急性期可以采取冷敷的方式减轻局部肿胀疼痛。

过了急性期之后,可以采取热敷、理疗等方式,促进局部血液循环,改善血供,促进组织的修复。另外,局部可以佩戴支具固定,促进受伤肌肉的恢复,也可以外用一些活血化瘀,消肿止痛的药物来起到对症治疗的作用。拉伤情况比较重,建议及时到医院骨科去进行检查,明确拉伤的程度。如果轻微的拉伤,通过休息,一般两周左右可以好转。