骨折拆石膏后怎样恢复得快

骨折将石膏拆除之后，一般需要一个月到一个半月的时间，需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。比如苹果、香蕉、桔子一类，适当的补充一些钙剂，来促进骨折的愈合。

但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系结石的发生，这也是为什么在骨折的中后期，建议补充钙剂的原因。骨折以后拆除石膏，需要循序渐进的功能锻炼，但是，一定不能过度的锻炼，过度的锻炼，有可能造成骨折移位的发生。如果是下肢，建议先同负重身体的百分之20到30%开始，循序渐进地增加负重的力量，并且要定期的复查。