怎样快速缓解头疼的妙招

想快速缓解头疼有以下几种办法：

首先可以通过深呼吸，深呼吸一些新鲜的空气，这样就能够有效的改善大脑缺血缺氧的症状，对缓解头疼疼还是比较有效的。

再有就是做局部的冷敷和热敷来促进血液循环，减少血管的收缩，并且配合按摩太阳穴和百会穴的位置，都能够一定程度上减少头疼，可以在太阳穴额头的两侧适当的做按摩，一般五分钟左右，头疼症状就能够稍微的缓解。

再有就是卧床休息，闭目养神，减少脑部的活动，多想一些开心的事儿，也可以听一些轻音乐，舒缓的音乐都有一定的镇静安神的作用，对于夜间睡眠不足引起的头疼效果尤其明显。

还有就是分散注意力，由于高度紧张、工作压力太大而引起的头疼，可以通过做一些想做的事来分散注意力，这样都能有效的缓解。

再有就是可以通过饮用绿茶也能够缓解头疼。