骨质疏松怎么预防和治疗

骨质疏松的预防主要是规律的饮食，不能挑食。另外，规律的进行一些肢体的运动，避免没有得到足够的吸收阳光而导致骨质疏松的问题。

另外，还有一些原发病，比如恶性肿瘤等情况，要积极的治疗原发病，改善骨的质量。治疗主要是根据具体的程度选择一些不同的改变生活方式以及药物的治疗。改变生活方式主要是多饮食牛奶，每天一斤左右。另外，也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，可以使皮下的胆固醇转化为维生素D，来促进钙的吸收。另外是一些严重的骨质疏松，也要口服一些骨化三醇，还有一些唑来磷酸、阿仑磷酸等药物的治疗。