母乳怎么回奶断奶快

母乳快速回奶的方法包括以下几种，

首先，要尽量注意饮食，避免吃一些高热量、高能量的汤水，可以考虑吃一些可以帮助回奶的食物，比如麦芽以及韭菜等，同时要注意断奶过程中尽量减少和宝宝接触，特别不要让宝宝经常去刺激乳头，最好减少哺乳次数，或者不让宝宝经常吸乳头，这样可以帮助回奶。另外，需要注意回来过程中会出现乳房硬块，尽量不要排空这些硬块，因为如果经常排空硬块，这样很难将体内的泌乳素水平下降。