断奶后如何恢复胸

对于哺乳期后的女性发生乳腺的松弛，这种情况是属于一种自然的生理变化，断奶后一定要健康的这一运动，正确的方式进行乳腺的恢复，尽量不要走到非正规的医疗机构去做丰胸手术之类的。

首先可以配合按摩，配合针灸的方法改善乳腺，同时要加强营养，另外对自己的乳房进行按摩，促进血液循环，可以配合木瓜、豆浆等对乳腺有良好的保健作用的事情。第三，要保持一个良好的心态也是很关键的，另外健康良好的心态对女性内分泌的稳定有极其重要的作用，要劳逸结合，加强锻炼，经常做扩胸运动以及小哑铃刺激乳腺，要多吃一些水果蔬菜，补充维生素以及营养全面，另外一定要注意休息，尽量不要熬夜，保持一个良好的心情。