晚上肚子饿吃什么好

晚上肚子饿，可以选择清淡容易消化，低盐低脂的食物，比如说小米粥、面片汤、燕麦粥，不要吃玉米年糕，汤圆的不容易消化的食物。

同时也要避免暴饮暴食，进食量以消除饥饿感为宜，避免饮食过量，造成脂肪堆积，也可以选择豆浆或者去脂牛奶。既可以消除饥饿感，也能够促进睡眠，也可以适当的考虑吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子的，既增加饱腹感，又减少热量的摄入，避免吃火锅、巧克力、汉堡等食物，以免增加胃肠道的负担，还要注意规律生活，避免熬夜。