坐车后晕车怎么缓解

如果平时经常会出现晕车，在乘车前30分钟或者是一小时，可以提前服用晕车类药物。

比如地芬尼多。在乘车时选择靠窗的位置，可以适当的通风，呼吸新鲜空气，以改善头晕症状。在乘车之前避免过于饥饿，可以适当的进食，但是避免过饱。如果出现头晕，可以下车到空气新鲜的地方，适当的休息。或者是喝一些温凉水，也有助于改善头晕症状。如果头晕症状较严重，可以服用地芬尼多、西比灵、倍他司汀等药物缓解头晕症状。平时可以适当的进行前庭功能的训练，要增强营养。适当的体育锻炼，增强体质。