吃红豆薏米可以去湿气吗

吃红豆薏米可以祛除体内的湿气。

湿气称为湿邪容易侵犯人体。体内湿气重，主要是由于脾胃功能受损后，运化水湿的作用下降，导致水湿聚在体内，而出现一些腹胀，面部出油，长痘，大便溏泄不成形等临床表现。用红豆和薏米煮粥或熬水喝，能起到健脾祛湿，利水的作用，薏米的作用主要是健脾利湿，除痹止痛和止泻，对于体内的水湿之邪，无论是寒湿之邪还是湿热之邪，都有作用。红豆主要是一个利水的药物，可以通过利尿以达到促进体内湿气排出的作用，所以用红豆薏米煮水或熬粥喝，都可以起到很好的祛湿健脾的作用。另外，日常生活中要去湿，还要配合饮食和运动，要忌食生冷，刺激的食物易损伤脾胃功能。尽量清淡饮食，要加强运动，激发体内的阳气，以促使体内湿气的排出。