高血压能吃什么肉食

家禽类的肉属于白肉，可以作为高血压患者优质蛋白质的来源。

此外高血压病的患者还可以吃适量的鱼、大虾，这两种食物都富含优质的蛋白。此外高血压病的患者还可以适量的食用鹅肉。因为鹅肉的脂肪含量比较低，不饱和脂肪酸含量高，亚麻酸含量居肉类之首，对高血压病的患者健康是有益的。鸭肉可以软化血管，降低血压。此外还可以少量的吃一些瘦牛肉，瘦牛肉蛋白质含量高。总之以上的肉类，高血压的患者均可以适量的使用，但是食用肉类时，要避免食用禽类的皮，每天食肉量要小于100克。