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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

吃治疗便秘的药,有一定的减肥作用,但不要把便秘药当作减肥药,用不利于身体的健康。

减肥主要在于饮食控制,适当的体育锻炼,能量消耗,从而达到减肥的效果,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果,香蕉,草莓。木瓜,火龙果,猕猴桃,白菜,花菜,冬瓜,丝瓜,番茄,莲藕等。避免辛辣油腻,烧烤熏制油炸,过酸,过甜,过烫的食物的摄入。适当的体育锻炼,有氧运动。如散步,慢跑,跳绳,游泳,跳广场舞等。增强体质,促进能量代谢。达到减肥的效果。