经常失眠喝什么茶好

首先如果经常失眠的话，茶是不能喝的。

因为引起失眠的原因有很多，与情绪心态有关系，而且这种人如果喝茶的话，因为茶中有一些成分比如说茶碱，本身是一个兴奋，对中枢神经系统是一个兴奋的作用。所以说很多的人，即使没有失眠的情况，如果晚上或下午喝浓茶的话，有可能会引起过度的兴奋，而出现这种短暂性的失眠的情况，到了晚上怎么也睡不着觉。所以说失眠，如果要是经常出现这种失眠的情况，是不建议喝茶的，因为不管是红茶，绿茶，还是平时喝的一些饮料比如说奶茶里面里面都有一些这种茶碱的成分。