每天凌晨三点多出汗醒来什么原因

每天凌晨三点多出汗醒来这种情况在中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候身体阳气就会相对偏多，导致内热，晚上睡觉时阳气收敛入体内热加重就会逼汗外出内热扰神，所以容易醒来。

这种情况多数是由于平时饮食过于辛辣刺激或者经常生气，上火，熬夜，抽烟喝酒等原因导致的，当然还有可能是更年期的表现，所以调理方面第一，药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，归芍地黄丸，坤泰丸等药物调理，平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬等泡水喝。第二，要改掉以上的不良生活习惯，注意清淡饮食，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等等。