便秘跑步有用吗

便秘跑步是有用的。

可以促进胃肠蠕动，能够改善便秘症状。必要时可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利、西沙必利、多潘立酮，有利于便秘症状的缓解。如果便秘症状比较严重，可以选择泻药，已达到通便的目的，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免便秘的反复发作。要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多喝水，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。养成定时排便习惯，排便时不要玩手机，注意力要集中。多锻炼身体，增强自己的体质。