饥饿会让人失眠吗

饥饿和特别饱都会影响到正常的睡眠，导致患者入睡困难。因为人在饥饿的时候，患者会出现心慌、心悸、出汗、手抖，一系列的症状，再加上心理和精神方面的因素，容易让患者产生失眠。患者如果饥饿的时候会同时伴有低血糖反应，要通过进食来提升血糖，减少患者的饥饿感，但患者在睡前不要吃得过饱。这种情况下，建议患者可以喝一些牛奶类的食物来慢慢的提升血糖，延缓饥饿感，提高饱腹感，尤其是平时睡眠质量不好的人，睡前喝杯热牛奶是非常好的选择。另外，过度的饥饿容易导致低血糖的发生，低血糖也会导致患者出现意识方面的问题，这种主观的难受不舒服，心慌也会严重影响到患者的睡眠，所以睡觉前尽量不要吃的过饱，也不要过于饥饿。