怎么才能知道自己气血不足

想要知道自己是否气血不足，最好的方法是找一个专业的中医大夫进行望闻问切之后得出一个辩证的结论。气血不足的人常常会出现面色苍白或者是萎黄，气短乏力，四肢无力，头晕失眠，心悸，多梦，容易出汗，活动后加重，声音低怯，月经量多，月经不调，闭经，唇甲色淡等症状。气血不足的人可以服用一些山药，大枣，牛肉，羊肉，小米，糯米，阿胶，当归，白术，黄芪，人参等来调理。