手腕扭伤后怎么快速恢复正常

手腕扭伤以后，为了更好的快速恢复，首先，需要明确所损伤的具体程度，一般情况下，总的治疗原则就是减少活动，休息，进行适度的、有效的固定，这种减少活动，有效的固定，是治疗的前提，有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复，同时，也有利于肿胀的消退。

腕关节扭伤，一般情况下，伴有三角软骨的损伤，所以，首先应该减少不必要的活动，同时，可以口服消炎止痛的药物，以及口服脱水消肿的药物对症治疗，尽早尽快的明确损伤的具体程度，根据损伤程度的不同，来决定治疗方案的不同。建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。