低血糖的人吃什么好

低血糖的人在进食方面一定要注意饮食结构合理，首先，对于这部分人应该注意规律的一日三餐，少吃多餐，低血糖的人可以在饮食结构方面适当的进食一些碳水化合物，例如可以增加粗粮摄入，也可以增加高蛋白饮食的摄入。还应该随身携带一些高糖食物，那种水果糖、奶糖、巧克力、果汁、饼干等等，以备不时之需，对于这部分人群，在运动方面一定要适当运动，最好在餐后30分钟，进行适当运动而不可空腹时进行剧烈过度的运动，否则会出现反复频繁的低血糖，另外，这一部分人在进餐时尽量以易消化的饮食为主。