三伏天吃什么去湿气

可以吃一些山药，扁豆，薏仁之类的，具有健脾化湿的作用。

湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度有关系。体内湿气以后，临床症状会出现多种多样的表现。比如头晕、头胀、舌苔白腻、或者黄腻、纳差、疲倦、乏力、腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻、热性的食物。在药物调理方面，我们要根据患者的情况选择不同的药物。如果说属于湿热的话，我们用清热化湿的药物来调理。如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物来调理。