爬楼梯第二天小腿疼怎么缓解

这样的情况，我们可以在第二天抬高患肢30度左右，有利于下肢静脉的回流，减轻下肢的肿胀。我们也可以局部进行热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样就可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。

如果疼痛和剧烈，我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布，来止痛对症的治疗。另外，如果出现局部青紫，我们就要除外有没有扭伤出现的韧带损伤，还有疲劳性骨折，我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查，来明确诊断。