女人湿气重吃什么排湿

女性身体湿气重，这种情况主要是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以平时可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物，不要吃太多冷饮、甜食以及油炸食品，这些都会加重脾胃虚弱而影响湿气。

还可以吃参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、平胃散等药物可以健脾祛湿，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。另外，需要多到户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，去除体内的湿气，最后还可以通过汗蒸、艾灸、推拿等方法调理脾胃，去掉身体的湿气。