在外面拉肚子怎么办

多是因为吃了不卫生的食物所导致的，可以口服止泻药物，益生菌制剂，抗生素等积极的对症治疗改善不适症状，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。

饮食方面可以选择软易消化，好吸收的食物，流质或半流质饮食，如鸡蛋羹，肉沫蔬菜粥，小米粥，白米粥等好消化，利于胃肠功能的恢复。

平时要多注意饮食健康，避免腹泻症状的反复发作，不要吃路边摊，不喝生水，不吃未煮熟食物，不要吃过期变质发霉食品。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。