晚上做梦哭是怎么回事

晚上做梦哭，有可能是白天经历了一些比较刺激大脑皮层过于兴奋的事，或者是人这种情况才会在梦境中重现，引起做梦哭。

这种情况一定要及时的调整作息方式，例如睡前尽量不要看刺激的电影或者手机，也不要想烦心事，可以营造一个比较安静舒适的睡眠环境，睡前尽量不要剧烈运动，比较看手机和电脑，不要喝浓茶、咖啡容易刺激大脑皮层过于兴奋的饮品，睡前可以做头皮按摩放松，也可以洗热水澡来舒缓紧张的神经，喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠，如果经过上述方式，仍然不能够很好改善，可以通过一些调整睡眠的中药来进行治疗，常用的有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、百乐眠胶囊等。