哺乳期气血不足奶水少怎么调理

哺乳期间气血不足、奶水少怎么调理。首先我们在讨论这个问题的时候，要先从根本来梳理一下。中医思维认为奶是由血化生，所以产后呢血上为乳汁，下为月经，所以当气血不足的时候，奶水的生成量就会明显地减少。

那么在这个时候呢，我们就要用一些补气养血的食物或药物。补气养血的食物常规有，就是我们常说的高蛋白、高营养、高热量的一些食物。比如常用的食材有鱼、猪蹄，这些都是高蛋白、高营养的食物。同时在增加营养的时候要多饮水、多喝汤。比如这一个猪蹄炖的汤、鱼炖的汤等等。那么如果要是用药材来调理气血不足的这个奶生成不足的话，还是建议去医院来进一步做专业的调理。