如何改善易水肿体质

身体容易出现水肿，这种情况多数是由于脾肾亏虚，水液代谢障碍的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。

第三，平时还要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。