胃肠炎症注意什么

要多注意改善饮食和生活习惯。

饮食以清淡的食物为主。不要吃生冷，油腻，油炸，辛辣，过酸，过烫等刺激性强烈的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝碳酸饮料、浓茶等对胃肠道有刺激性的应聘。多吃好消化松软的食物，如粥类、面类，禁止吃粗糙，坚硬难消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，切忌过饥过饱，睡前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，作息要规律，不熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。