健身腰痛是什么原因

健身后出现腰痛常见的原因有以下几点：肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤、软组织损伤等情况。

如果出现上述症状，可以采用以下办法。如果是肌肉痉挛或者是肌肉劳损，建议休息，注意保暖，局部热敷，必要时可以配合口服及外用药物治疗，有条件的可以采用针灸、按摩、推拿等对症治疗。如果是剧烈运动或者是拉伤，软组织损伤 ，以休息的基础上，早期进行适当的冰敷，晚期进行适当的热敷，同时同样可以采用口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，有条件者可以采用适当的推拿、按摩等理疗的对症治疗，如果经过上述治疗后，仍然没有缓解，需要及时前往医院就诊。