为什么晚上睡一觉醒了就睡不着了

在晚上睡一觉之后醒了，就不能够再次入睡，时间久了，这种情况考虑是睡眠障碍，原因有以下几点，第一，情绪因素，比如焦虑，紧张，压力过大，或者是过度疲劳等等，会使神经内分泌紊乱，导致促进睡眠的神经递质分泌异常，从而出现醒了之后不能够再次入睡，甚至还会出现失眠多梦的情况。第二，在白天午休时间过长或晚上入睡时间过早，总体睡眠时间缩短，就会出现，醒了之后不能够再次入睡，另外，睡眠环境过度嘈杂或者是突然改变睡眠环境也会引起醒了以后不能够再次入睡的情况。平时应该进行情绪调整，避免经常熬夜，规律作息。