喝多了难受吃什么可以缓解

胡吃海喝，喝多了，吃撑了难受可以口服助消化药物，促进胃肠蠕动，改善不适症状。平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，避免暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，多吃软易消化好吸收的食物，避免过多摄入粗糙、坚硬、不易消化的食物。不要抽烟喝酒，少吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，多吃新鲜的食物，不要吃隔夜菜，不吃腌制，熏制食品。平时也需要注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累，要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、增强体质。