扭到脚肿了怎么样快速消肿止痛

脚扭到，肿胀疼痛，需要立刻停止活动，停止剧烈运动，避免下地负重行走，局部脚抬高，可以使用绷带加压包扎或者支具固定。立刻到医院去就诊，拍片明确脚踝处是否有骨折。

在急性损伤期，可以采取冷敷的方式，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时以后，可以局部热敷，理疗促进血液循环，改善局部血供。一般也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛起到对症治疗的作用。通常来讲扭到脚伤了以后，通过局部制动休息，两周左右可以好转。