维生素b6改善睡眠吗

维生素B6并没有改善睡眠的作用，维生素B6是辅酶的重要组成成分，她一般参与糖和蛋白质以及脂肪的正常代谢，并与白细胞和血红蛋白的生成有关系。它主要用于维生素B6缺乏症，比如脂溢性皮炎，唇干裂。有的时候也用于减轻妊娠的呕吐。维生素b61般用于口服，成人一般一天10到20毫克，儿童一般一天5到10毫克，一般连用三周。一般单一，缺乏维生素B6比较罕见。如果饮食不足呢，可以缺乏多种维生素。每天如果接受200毫克维生素B6治疗的成年人呢，会发生依赖性和戒断反应。所以，维生素b61般对睡眠没有改善症状，如果存在失眠或者睡眠障碍的问题，应该到专科去就诊。