肾阳虚怎么保养

肾阳虚的患者，要想保养的话，第一、可以进行艾灸治疗，艾灸可以温补身体的阳气，而艾灸涌泉、气海、关元、神阙、腰阳关、肾腧这些穴位可以起到温补肾阳的作用。第二、药物方面可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾宝丸、肾宝糖浆以及清宫长春胶囊、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物都可以起到温肾壮阳的效果，还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、玛卡、海马、巴戟天等一起泡酒喝。第三、就是需要多到户外运动，通过运动也可以激发身体的阳气，但是不要大汗淋漓，因为大量的出汗也可以消耗体内的阳气。第四、饮食方面可以吃牛羊肉、鸡肉等温补肾阳的食材。