寒体质的男人怎样调养

寒性体质的男生可以从生活方式、饮食、药物和其他辅助方式来进行调理，综合调理是比较好的。男性体寒，多晒太阳，多运动运动可以生阳，人体的气血代谢能力会旺盛，阳气相对也会充足一些。男性体寒，平时不要吃寒性的食物，比如螃蟹、虾、西瓜和冰冻的水果、冰饮等。平时可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、大枣、桂圆，对改善症状有一定的好处。另外也可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗，要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间。