红豆薏米粥能去湿气吗

红豆薏米粥是可以去湿气的。

因为红豆主要的作用就是清热利湿，而薏苡仁主要是能够健脾利水渗湿，所以他们两个熬粥可以起到去湿的作用，当然，在里面还可以放莲子、芡实等健脾祛湿的食材。如果身体湿气重，还需要做到以下方面的调理：第一就是要管住嘴，不能吃太多油腻以及甜的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。第二就是要迈开腿，平时要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，提高体质，有利于湿气的排出。第三、平时可以用参苓白术丸、去湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。