晚上睡觉天天做梦怎么办

首先要保持好的心态。很多人做梦都是因为自己的心态出了问题，或焦躁、焦虑、压力过大等。所以在频繁做梦的时候，要积极的调整自己的心态。在睡前把心态放平稳，可以再睡前去散散步。或者洗个热水澡，让自己的身心放松下来。如果是由于什么问题没有解决导致的心情烦躁，就应该积极的去解决问题。

此外，要改善自己的生活方式，尽量白天不要饮用一些浓茶、咖啡，不要吃的太油腻、太饱，饮食以清淡为主，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。早睡早起，按时睡觉，平日里可以听一些舒缓的音乐。药物方面，可以服用一些安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药来辅助治疗。