三四天没有便意怎么办

这种情况可以选择促进胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利、西沙必利、多潘立酮。必要时可以选择泻药已达到排便的目的。

平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，养成定时排便习惯，排便时注意要集中，不要玩手机。要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽、跳绳等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，也容易导致便秘。