爱瞌睡是怎么回事

总是爱打瞌睡，可以见于以下几方面的原因：

第一，长期的熬夜，生活不规律，导致夜间的睡眠不足，或者是经常的失眠多梦，容易惊醒，导致夜间睡眠质量不高，大脑得不到充分的休息，出现白天犯困的症状。建议患者调整生活作息，尽量避免熬夜。白天可以适当的做一些有氧锻炼，避免饮用浓茶，咖啡，奶茶等刺激性的饮料。对于失眠多梦的患者可以服用一些如谷维素，百乐眠胶囊等中成药来改善睡眠的质量。第二，可以见于睡眠呼吸暂停综合症，常见于中青年比较肥胖的患者。由于夜间鼾声比较明显，同时伴有严重的呼吸暂停导致大脑缺血，缺氧，患者容易被憋醒。导致睡眠质量差，从而出现白天头昏，嗜睡的症状，需要做睡眠呼吸的检测来诊断。第三，某些全身性的疾病，比如说脑血管疾病，脑肿瘤，甲状腺功能减退症，严重的贫血等疾病也可以导致白天总是爱打瞌睡的症状，需要到医院完善相关的检查来明确诊断。