胃不好怎样养生

胃不好主要在于饮食调理，生活作息改善，从而达到养生的目的，饮食方面注意选择软、易消化食物、清淡的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，选择鱼肉、虾肉等易消化的肉类富含蛋白质，注意营养的均衡，避免刺激性食物的摄入，如，咖啡、浓茶、油腻、辛辣、油炸、熏制、烟酒等。三餐要定时定量，避免过饥，避免过饱，要注意适当的休息，避免熬夜，劳累伤身，适当的体育锻炼，增强体质。