平时喝什么茶可以去湿气

去湿气的茶。常见的有薏仁茶，红豆薏米茶，大麦茶，陈皮茶，茯苓薏米茶，云南的普洱熟茶等。湿气重主要是由脾虚，运化功能失调引起的。所以在平时的饮食中要注意清淡饮食，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。可以多服用一些健脾祛湿的食物。例如山药，薏仁，白扁豆，赤小豆，肉蔻，砂仁等食物。另外要注意少熬夜，多进行体育锻炼。可选择爬山，慢走，骑自行车，游泳等有氧运动。