青少年肠胃不好怎么调理

青少年肠胃不好，可以通过饮食来进行调理。

肠胃不好，一般会出现消化不良、恶心、呕吐、反酸、腹胀等症状。可见于胃肠道功能紊乱，急慢性性胃肠炎或胃下垂等患者，应该在日常的饮食中多加注意。

首先，要注意养成良好的饮食习惯，多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食，避免食用刺激生冷的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持均衡营养。此外，青少年一定要戒烟戒酒，烟酒会对消化系统造成负担，使胃肠负担加重。同时，对于青少年的生长发育也会造成一定的不良影响。